Vrij zijn en genieten - Sport je met ons mee?

in & outdoor sport werkt samen met Uniek sporten en stgTegenkracht (voor sport tegen kanker)

Kies voor een actieve leefstijl, vanuit jouw gemiddelde.

Wil je weer gaan starten maar zie je er wat tegen op door omstandigheden? Ook als je revalideert van Corona of een andere omstandigheid hebt waardoor je weer wilt gaan starten en even een 1:1 (kennismaking) gesprek wilt is dat mogelijk nu voor 25,00 ( of 15,00 ). Ik heb dan van te voren nog even contact met je om toe te lichten wat het inhoudt en we bespreken o.a. wat je beginsituatie is.

 

Start met wandelen, volg eens Pilates of Yoga. 

Lente/Zomer 2021. 

Ik laat je de mooiste paadjes ontdekken tijdens het wandelen en vertel je over het ontstaan van de vormen in het landschap als je wilt. Met mijn HBO diploma aardrijkskunde van lang geleden pas ik mijn kennis nog graag toe. Hoe meer je weet hoe meer je ziet. .... Ontdek eens wat wandelen, nordic walking en hardlopen of runningyoga met je doet. Je bloeddruk daalt, je stress vermindert en je krijgt sneller nieuwe ideeen. Wie wil dat nu niet? Leeftijd is maar een getal en blessure vrij hardlopen leer je juist bij in & outdoor sport!

Wil je af van je rugpijn? Wil je aan je lichaam werken, toning ontwikkelen, je taille terug en sterke buikspieren krijgen? Train dan bij Pilates. Super resultaten haal je ermee. En dat voelt goed. Volg veilig Pilates yoga piyo en bootcamp bij ons online en buiten. Op het fitness court bij het sportcentrum of onder het afdak. Volgens de RIVM regels. 

 Dit is tevens een mooi moment om te starten met hardlopen. Meld je aan voor de online of live begeleiding als je niet in Arnhem eo woont en ga je puur voor beleving? Ervaar dan de runningyoga Arnhem

Meld je aan voor de cursus yoga & running. Geen zweverig gedoe maar met aandacht jezelf accepteren en uitdagen.  We hebben hiervoor een nieuwe groep opgezet.

Relaxed hardlopen, altijd in combinatie met wandelen: running yoga arnhem

Doel? is beleving. We rennen 2 minuten, 30 seconden of 3 minuten. Alles is prima. Jouw lijf geeft het aan.

Waneer? Wees welkom op woensdag 19:00 en op zaterdag 10:15  Deze groep is nieuw. De runningblind en de hardlooptrainingen zijn op dezelfde tijden. 

 Waar? We trainen in de parken, de bossen en bij de sporthallen, de Pas 44 Rijkerswoerd, bootcamp, fartlek HIIT yoga en pilates idem bij ESA.En vanaf 18 mei buiten in de avond. ( deze avondgroepen zijn vol, meld je aan voor de wachtlijst)

 

Alles voor een sterke core en veerkrachtige mind. 

Verhoog je weerstand. Juist nu 

 Ken je running blind? Dit is in Anhem o.l.v.  in & outdoor sport. We trainen op vrijdag 9:00, er kan ook gewandeld worden & nordic walking. Blindzijn daar hebben we, om te sporten, ogen van een buddy voor om je te ondersteunen. Bootcamp, pilates yoga hoeft geen beperking te zijn.

 

Waarom in & outdoor sport? We kijken naar mogelijkheden.

DAT is de kracht bij in & outdoor sport. Ook bij chronisch ziek zijn of na Corona, bij Reuma, bij een Burn out zien we juist mogelijkheden.  

In & Outdoor Sport geeft de trainingen op maat. 

We bieden, als het straks weer kan, diverse clinics voor bedrijven en familie dagen aan, ook op Papendal.

Wil jij een inspiratie dagdeel ? huur ons in!

Wat is er nog meer nieuw ? 

 NIEUW bootcamp for ouder - kind (bovenbouw) en sportspelletjes (onderbouw) we zijn gestart.

Na de meivakantie gaan we verder op woensdag 12 mei. Er zijn 2 groepen 

om 13:45-14:30  4-7 jaar & 14:30  de oudere met ouder kids bootcamp 

 

 bootcamp en outdoor fitness is er ook op donderdag 10:30 en vrijdag 9:00  

opgeven bij doremieke068@gmailcom

 

 

Over

Over - In & Outdoor sport In 1968 ben ik Doremieke Kuijsten in Twente geboren uit een Friese moeder en een Brabantse vader. Boswachter, leraar aardrijkskunde, geschiedenis, fysiotherapeut, sport en balletdocent vond ik mooie beroepen en dat komt nu allemaal samen in in-en outdoor sport : trainer buitensport en zaalsport

Doremieke Na de leraren opleiding HBO Windesheim en docent te zijn geweest op het HAVO VWO 't Noordik in Almelo en het Isendoorn college in Warnsveld, ben ik in 1998 en 2001 moeder geworden en samen met Eric heb ik twee dochters. Ik hou zelf zoveel van sport, de techniek van een uitvoering en het belang van bewegen en spierkracht buiten en in de zaal, dat ik in 2005 ben begonnen met het bedenken uitvoeren en opzetten van het sportbedrijf. Officieel 2007 bij de kvk. Als sportleraar ( zij instromer via HBO CIOS, KNGU ) organiseer ik trainingsavonden en lessen. Samen met mijn sport collegae train en begeleid ik mensen om in beweging te komen en te blijven. We werken samen met Uniek Sporten en Running Blind. En hebben zo de running Squad opgezet.

Partners

 

Atletiek unie

Gelderse Sportfederatie

Logo loopmaatjes

Sportcentrum Papendal

Reumafonds

Logo Bas van de Goor foundation

Usher Syndroom

Oogfonds

zilverenkruis

Restaurant Planken wambuis

Huisman sport

Foot support