in & outdoor sport werkt samen met Uniek sporten en stgTegenkracht (voor sport tegen kanker)
Kies voor een actieve leefstijl, vanuit jouw gemiddelde.
Wil je weer gaan starten maar zie je er wat tegen op door omstandigheden? Ook als je revalideert van Corona of een andere omstandigheid hebt waardoor je weer wilt gaan starten en even een 1:1 (kennismaking) gesprek wilt is dat mogelijk nu voor 25,00 ( of 15,00 ). Ik heb dan van te voren nog even contact met je om toe te lichten wat het inhoudt en we bespreken o.a. wat je beginsituatie is.
Start met wandelen, volg eens Pilates of Yoga.
Lente/Zomer 2021.
Ik laat je de mooiste paadjes ontdekken tijdens het wandelen en vertel je over het ontstaan van de vormen in het landschap als je wilt. Met mijn HBO diploma aardrijkskunde van lang geleden pas ik mijn kennis nog graag toe. Hoe meer je weet hoe meer je ziet. .... Ontdek eens wat wandelen, nordic walking en hardlopen of runningyoga met je doet. Je bloeddruk daalt, je stress vermindert en je krijgt sneller nieuwe ideeen. Wie wil dat nu niet? Leeftijd is maar een getal en blessure vrij hardlopen leer je juist bij in & outdoor sport!
Wil je af van je rugpijn? Wil je aan je lichaam werken, toning ontwikkelen, je taille terug en sterke buikspieren krijgen? Train dan bij Pilates. Super resultaten haal je ermee. En dat voelt goed. Volg veilig Pilates yoga piyo en bootcamp bij ons online en buiten. Op het fitness court bij het sportcentrum of onder het afdak. Volgens de RIVM regels.
Dit is tevens een mooi moment om te starten met hardlopen. Meld je aan voor de online of live begeleiding als je niet in Arnhem eo woont en ga je puur voor beleving? Ervaar dan de runningyoga Arnhem
Meld je aan voor de cursus yoga & running. Geen zweverig gedoe maar met aandacht jezelf accepteren en uitdagen. We hebben hiervoor een nieuwe groep opgezet.
Relaxed hardlopen, altijd in combinatie met wandelen: running yoga arnhem
Doel? is beleving. We rennen 2 minuten, 30 seconden of 3 minuten. Alles is prima. Jouw lijf geeft het aan.
Waneer? Wees welkom op woensdag 19:00 en op zaterdag 10:15 Deze groep is nieuw. De runningblind en de hardlooptrainingen zijn op dezelfde tijden.
Waar? We trainen in de parken, de bossen en bij de sporthallen, de Pas 44 Rijkerswoerd, bootcamp, fartlek HIIT yoga en pilates idem bij ESA.En vanaf 18 mei buiten in de avond. ( deze avondgroepen zijn vol, meld je aan voor de wachtlijst)
Alles voor een sterke core en veerkrachtige mind.
Verhoog je weerstand. Juist nu
Ken je running blind? Dit is in Anhem o.l.v. in & outdoor sport. We trainen op vrijdag 9:00, er kan ook gewandeld worden & nordic walking. Blindzijn daar hebben we, om te sporten, ogen van een buddy voor om je te ondersteunen. Bootcamp, pilates yoga hoeft geen beperking te zijn.
Waarom in & outdoor sport? We kijken naar mogelijkheden.
DAT is de kracht bij in & outdoor sport. Ook bij chronisch ziek zijn of na Corona, bij Reuma, bij een Burn out zien we juist mogelijkheden.
In & Outdoor Sport geeft de trainingen op maat.
We bieden, als het straks weer kan, diverse clinics voor bedrijven en familie dagen aan, ook op Papendal.
Wil jij een inspiratie dagdeel ? huur ons in!
Wat is er nog meer nieuw ?
NIEUW bootcamp for ouder - kind (bovenbouw) en sportspelletjes (onderbouw) we zijn gestart.
Na de meivakantie gaan we verder op woensdag 12 mei. Er zijn 2 groepen
om 13:45-14:30 4-7 jaar & 14:30 de oudere met ouder kids bootcamp
bootcamp en outdoor fitness is er ook op donderdag 10:30 en vrijdag 9:00
opgeven bij doremieke068@gmailcom
