Vrij zijn en genieten - Sport je met ons mee?

in & outdoor sport in Arnhem 

werkt samen met Uniek sporten en stgTegenkracht (voor sport tegen kanker)

Kies voor een actieve leefstijl, vanuit jouw gemiddelde we bieden van alles aan!

 

  ZOMER SERIE YOGALES ARNHEM ♥

Start NU op maandagavond om 19:30  Yoga buiten voor 50,00 of wat je kan missen.

Het is in de kersenboomgaard in Rijkerswoerd tot eind augustus.

Geef je op via  of vraag 1 proefles aan.

 

Baby Bootcamp gaat van start !! Heb jij een baby of peutertje en wil je graag sporten, kom dan bewegen / en met je kindje!

Op vrijdag om 10:15 bij sportcentrum Rijkerswoerd Arhnem

natuurlijk onder professionele begeleiding 

om 10:15 op 6/8 en 20/8

op donderdag 26/8 11:30 of vrijdag 27/8 10:15

info via whats app Doremieke 0640921361

 

 

YOGA, PILATES, PIYO, BADMINTON/ zaalsport in de sporthal, GYM, BOOTCAMP, WANDELEN, HARDLOPEN  

Wil je weer gaan starten maar zie je er wat tegen op? Ook als je revalideert van Corona of een andere omstandigheid hebt waardoor je weer wilt gaan starten en even een 1:1 (kennismaking) gesprek wilt is dat mogelijk.

Nu voor 25,00 (of 15,00). Ik heb dan de tijd voor je om toe te lichten wat het inhoudt en

we bespreken o.a. wat je beginsituatie is. Daarna kan je 2x een beweeg /sport activiteit uitproberen 

 

Wil je in beweging en je conditie verhogen?

Start met wandelen of met hard of slow lopen

Het is zomer 2021. We laten je de mooiste paadjes ontdekken tijdens het wandelen en ik vertel je over het ontstaan van de vormen in het landschap als je wilt. Hoe meer je weet hoe meer je ziet. .... 

Ontdek eens wat wandelen nordic walking hardlopen of runningyoga met je doet. Je bloeddruk daalt, je stress vermindert en je krijgt sneller nieuwe ideeen. En een leuk beweegmoment, gezond en actief. Wie wil dat nu niet? Leeftijd is maar een getal.

Kies eens voor blessure vrij hardlopen, dat leer je juist bij in & outdoor sport!

 

 

Wil je af van je rugpijn?

Wil je aan je lichaam werken, toning ontwikkelen en sterke buikspieren krijgen? Train dan Pilates. Ook na een zwangerschap goed terugkomen. Super resultaten haal je ermee. En dat voelt goed. Volg veilig Pilates yoga piyo online en buiten. 

 

Wil je beleving?

Ervaar dan eens safari trailrunning of runningyoga Arnhem

tijdens een wekelijkse training of schrijf je in voor een dagdeel experience

Meld je aan voor de cursus yoga & running. Geen zweverig gedoe maar met aandacht jezelf accepteren en uitdagen.  We hebben hiervoor een nieuwe groep opgezet.

Relaxed hardlopen, altijd in combinatie met wandelen: running yoga arnhem

Doel? is beleving. We rennen 2 minuten, 30 seconden of 3 minuten. Alles is prima. Jouw lijf geeft het aan.

Waneer? Wees welkom op woensdag 19:00 en op zaterdag 10:15  Deze groep is nieuw. De runningblind en de hardlooptrainingen zijn op dezelfde tijden. 

 Waar? We trainen in de parken, de bossen en bij de sporthallen, de Pas 44 Rijkerswoerd, bootcamp, fartlek HIIT yoga en pilates idem bij het sportentrum Rijkerswoerd en dinsdag avond in de kersenboomgaard

 

Alles voor een sterke core en veerkrachtige mind. 

Verhoog je weerstand. Juist nu 

 Zie je ons wel eens hardlopen met running blind? Dit is in Anhem o.l.v.  in & outdoor sport. We trainen op vrijdag 9:00, er kan ook gewandeld worden & nordic walking. Blindzijn daar hebben we, om te sporten, ogen van een buddy voor om je te ondersteunen. Bootcamp, pilates yoga hoeft ook geen beperking te zijn.

 

Waarom in & outdoor sport? We kijken naar mogelijkheden.

DAT is de kracht bij in & outdoor sport. Ook bij chronisch ziek zijn of na Corona, bij Reuma, bij een Burn out zien we juist mogelijkheden.  

In & Outdoor Sport geeft de trainingen op maat. 

We bieden diverse clinics voor bedrijven en familie dagen aan, ook op Papendal.

Uitgeverij de Tijdstroom, Sportgeneeskunde, Delta Loyed, van Wageningen tot  Utrecht en Nijmegen, 

Wil jij een inspiratie dagdeel ? 

 

 Stoelyoga op vrijdag 

11:00 incl lunch meld je aan

 bootcamp en outdoor fitness is er ook op donderdag 10:00 

 stoelyoga of pilates of yoga opgeven bij doremieke068@gmailcom

 

 

Over

Over - In & Outdoor sport In 1968 ben ik Doremieke Kuijsten in Twente geboren uit een Friese moeder en een Brabantse vader. Boswachter, leraar aardrijkskunde, geschiedenis, fysiotherapeut, sport en balletdocent vond ik mooie beroepen en dat komt nu allemaal samen in in-en outdoor sport : trainer buitensport en zaalsport

Doremieke Na de leraren opleiding HBO Windesheim en docent te zijn geweest op het HAVO VWO 't Noordik in Almelo en het Isendoorn college in Warnsveld, ben ik in 1998 en 2001 moeder geworden en samen met Eric heb ik twee dochters. Ik hou zelf zoveel van sport, de techniek van een uitvoering en het belang van bewegen en spierkracht buiten en in de zaal, dat ik in 2005 ben begonnen met het bedenken uitvoeren en opzetten van het sportbedrijf. Officieel 2007 bij de kvk. Als sportleraar ( zij instromer via HBO CIOS, KNGU ) organiseer ik trainingsavonden en lessen. Samen met mijn sport collegae train en begeleid ik mensen om in beweging te komen en te blijven. We werken samen met Uniek Sporten en Running Blind. En hebben zo de running Squad opgezet.

Partners

 

Atletiek unie

Gelderse Sportfederatie

Logo loopmaatjes

Sportcentrum Papendal

Reumafonds

Logo Bas van de Goor foundation

Usher Syndroom

Oogfonds

zilverenkruis

Restaurant Planken wambuis

Huisman sport

Foot support