Vrij zijn en genieten - Sport je met ons mee?

in & outdoor sport werkt samen met Uniek sporten en stgTegenkracht (voor sport bij kanker)

 

Kies juist nu voor een actieve leefstijl, vanuit jouw gemiddelde

Zomertijd 2021. Ga mee wandelen. We kennen de mooiste gebieden omdat aardrijkskunde , de vormen in het landschap mijn oude liefde is. Ontdek wat wandelen of rustig runningyoga met je doet.

Volg veilig pilates yoga piyo en bootcamp. We kunnen thuis je indoor lessen aanbieden en ook buiten, op het fitness court of onder het afdak. Volgens de RIVM regels 4 personen met een instructeur.  

 Dit is tevens een mooi moment om te starten met hardlopen. Meld je aan voor de online of live begeleiding als je niet in Arnhem eo woont en ga je puur voor beleving? Ervaar dan de mindfull runningyoga

 

Meld je aan voor de cursus runningyoga 

We hebben hiervoor een nieuwe groep opgezet. Mindfull hardlopen, altijd in combinatie met wandelen.

Doel is beleving. We rennen 2 minuten, 30 seconden of 3 minuten. Alles is prima. Jouw lijf geeft het aan.

Wees welkom op woensdag 19:00 en op zaterdag 10:15  Deze groep is nieuw. De runningblind en de hardlooptrainingen zijn op dezelfde tijden. 

 Volg je nu toch liever de online gym en kantoor/stoel yoga live sessies, of een PT waarbij je persoonlijke coaching krijgt? De lessen zijn dagelijks 30 minuten, laat je horen en claim jouw plek voor je actieve leefstijl! Dit gaat via ZOOM of via videobellen.

 We trainen in de parken, de bossen en bij de sporthallen bootcamp, fartlek HIIT yoga en pilates

alles voor een sterke core en veerkrachtige mind. Onze wandelingen door de bossen brengt je op paden en locaties die je zelf niet zo snel ziet. Je kan genieten van de uitleg over de vormen in het landschap en de mooie natuur.

Verhoog je weerstand. Juist nu 

 Ken je running blind? Dit is in Anhem o.l.v.  in & outdoor sport. We trainen op vrijdag 9:00, er kan ook gewandeld worden. Blindzijn daar hebben we, om te sporten, ogen van een buddy voor om je te ondersteunen. Bootcamp, pilates yoga hoeft geen beperking te zijn. We kijken naar mogelijkheden. DAT is de kracht bij in & outdoor sport. Ook bij chronisch ziek zijn, of na Corona, bij Reuma, Burn out zien we juist mogelijkheden.  In & Outdoor Sport geeft de trainingen op maat. 

 

We bieden, als het straks weer kan, diverse clinics voor bedrijven en familie dagen aan ook op Papendal

Wat is er nog meer nieuw ? 

 NIEUW bootcamp for ouder - kind (bovenbouw) en sportspelletjes (onderbouw) start op woensdag na pasen in april 4x er zijn 2 groepen  14:30 en de oudere met ouder kids bootcamp om 15:15

 bootcamp en outdoor fitness is er ook op donderdag 10:30 en vrijdag 9:00 

opgeven bij doremieke068@gmailcom

pilates en combi met yoga voor sporters /  bootcamp bij de Pas 44 Rijkerswoerd,

in een veilige omgeving ontspannen

start op zaterdag met Hardlopen beginnerscursus ook als je van 5 km naar 10/15+ km wilt 

  de Pas 44  zaterdag 10:15  / woe 19:00 en vrij. om 9:00 ism running blind  vanaf sporthal rijkerswoerd

 

 

Over

Over - In & Outdoor sport In 1968 ben ik Doremieke Kuijsten in Twente geboren uit een Friese moeder en een Brabantse vader. Boswachter, leraar aardrijkskunde, geschiedenis, fysiotherapeut, sport en balletdocent vond ik mooie beroepen en dat komt nu allemaal samen in in-en outdoor sport : trainer buitensport en zaalsport

Doremieke Na de leraren opleiding HBO Windesheim en docent te zijn geweest op het HAVO VWO 't Noordik in Almelo en het Isendoorn college in Warnsveld, ben ik in 1998 en 2001 moeder geworden en samen met Eric heb ik twee dochters. Ik hou zelf zoveel van sport, de techniek van een uitvoering en het belang van bewegen en spierkracht buiten en in de zaal, dat ik in 2005 ben begonnen met het bedenken uitvoeren en opzetten van het sportbedrijf. Officieel 2007 bij de kvk. Als sportleraar ( zij instromer via HBO CIOS, KNGU ) organiseer ik trainingsavonden en lessen. Samen met mijn sport collegae train en begeleid ik mensen om in beweging te komen en te blijven. We werken samen met Uniek Sporten en Running Blind. En hebben zo de running Squad opgezet.

Partners

 

Atletiek unie

Gelderse Sportfederatie

Logo loopmaatjes

Sportcentrum Papendal

Reumafonds

Logo Bas van de Goor foundation

Usher Syndroom

Oogfonds

zilverenkruis

Restaurant Planken wambuis

Huisman sport

Foot support