Vrij zijn en genieten - Sport je met ons mee?

in & outdoor sport in Arnhem voor multi sporten en bewegen

 

yoga * kantoor/stoelyoga * Pilates * dans * suppen* natuurwandelen * nordicwalking * powerwalking * avondwandelen * hardlopen * runningyoga * trailrunning *  safaritochten * bedrijfs clinics * inspiratie sessies * runningblind * gym * outdoor fitness * bootcamp 40+  * zaalsport * veldspel * badminton * volleybal * walkingvoetbal * seniorensport *
voor verbeteren van conditie, cardio, balans & uithoudingsvermogen
van jong  tot hoe oud je je voelt l na een blessure l bij chronische ziekte l bij mantelzorg l bij depressie l bij hartfalen l bijgezond I burnout l Covid herstel l  chemo ( ikwerk samen met stichting kanker & sport) Tegenkracht l astma en andere chronische ziekten :
kom bij ons in beweging

Waarom blijven de sporters en bewegers graag komen ?

 

Omdat het naast het sporten heel gezellig is 

& omdat we differentieren met onze juiste kennis 

& omdat je aan leuke activiteiten kan deelnemen.

& omdat je onder professionele begeleiding op maat kan sporten

& met de nieuwste know how

& je sportmaatjes zijn dan ook zeker de reden om te blijven komen!

oftewel we hebben gewoon hele leuke groepen

Hoe we dat doen? Door je te zien, door je te missen als je er niet bent. 

Wat kan jij doen? Jouw eigen motivatie is eerst je basis: jij wilt weer gaan bewegen.

We kunnen samen uitzoeken wat bij je past op dit moment. Wil je een doel , een resultaat wat je kunt meten?

Zo kan je verschillende sporten uit proberen en maak jij met ons je beweegplan voor je actieve leefstijl.

Wij faciliteren alles eromheen zodat je weer in je flow komt.

Denk daarbij ook aan: een sport buddy als je dat wilt 

En natuurlijk kan je 1 op 1 aan de slag met  je Personal Trainer. 

1 team 1 taak :

in & outdoor sport werkt samen met

Uniek sporten, stgTegenkracht (voor sport tegen kanker) en Bewegen in Arnhem.

Je kunt je aanmelden via deze stichtingen en hun sites en je sport en beweegmomenten worden voor een deel vergoed door de gemeente of je bedrijf.

De bewegen kaart is onderdeel van mijn ons aanbod aan sporten, een mooie basis om allerlei sporten uit te proberen. 

En mee te doen wanneer jij kunt.

Om alle sporten bij in & outdoor sporten mee te kunnen doen kan je bij ons een sport abonnement nemen voor 30,00 2 x p week of 40,00 per maand of je kunt bij betalen bij de beweegkaart als er beweegmomenten zijn die niet met de beweegkaart volledig vergoed worden. Dat is aan jou. Voor 50,00 kan je bij in & outdoor sport onbeperkt sporten met je gezin.  Kijk eens wat voor jou interessant is. 

 

  •  Nieuw : zomerserie zwemmen, pilates, yoga en SUPPEN
  • is er op maandag vanaf 18:00- 19:30 bij de Rijkerdwoerdse Plassen/ vooraf aanmelden
  • Neem nu je  zomer abonnement of strippenkaart  voor 80,00  tot oktober
  • Hiermee kan je 3 maanden buitensporten: dat is incl de vakantie tijd en wannneer jij kunt aansluiten.
  • Kies dan 1 dag- of beweeg moment per week wanneer het jou uitkomt . 

 

  •  STOEL YOGA  is 45 minuten yoga maar zonder druk op de polsen, vooraf aanmelden
  • strippenkaart is mogelijk voor de yogales als voor de online avondles op maandag 20:30 via zoom
  • Vervoer kan voor 1,00 als u in Rijkerwoerd, Vredenburg en Kronenburg .
  • Boek je rit via MAX Mobiel 0625050213 of
  • via anwb automaatje voor 34 ct per km.  2 dagen van te voren boeken.

INDOOR Pilates en YOGALES ARNHEM ♥ kijk bij het blok indoor sporten voor meer info.

Elke dinsdag online om 18:30 is er een half uur techniek les Pilates via ZOOM &  Pilates Yoga outdoor is er ook.

In de kersenboomgaard tegenover de lea dasbergschool bij de mooieweg arnhem 19:30. 

                                                                    info via whats app Doremieke 0640921361

  


 

Maak een afspraak voor blij in je lijf, breingeluk coaching en of afvallen

kennismakingsgesprek, als Vitaliteitscoach kijken we samen waar je behoefte ligt

en welke stappen er gezet kunnen worden. 

ik heb dan de tijd voor je om toe te lichten wat het inhoudt en

we bespreken o.a. wat je beginsituatie is.

Daarna kan je 2x een beweeg /sport activiteit uitproberen met korting


We bieden diverse clinics voor bedrijven en familie dagen aan, ook op Papendal.

Uitgeverij de Tijdstroom, Sportgeneeskunde, Delta Loyed, van Wageningen tot Utrecht en Nijmegen, 

Wil je een een inspiratie dagdeel voor jezelf , vrienden of je bedrijf? Neem contact op voor mogelijkheden.

Over

Over - In & Outdoor sport In 1968 ben ik Doremieke Kuijsten in Twente geboren uit een Friese moeder en een Brabantse vader. Boswachter, leraar aardrijkskunde, geschiedenis, fysiotherapeut, sport en balletdocent vond ik mooie beroepen en dat komt nu allemaal samen in in-en outdoor sport : trainer buitensport en zaalsport

Doremieke Na de leraren opleiding HBO Windesheim en docent te zijn geweest op het HAVO VWO 't Noordik in Almelo en het Isendoorn college in Warnsveld, ben ik in 1998 en 2001 moeder geworden en samen met Eric heb ik twee dochters. Ik hou zelf zoveel van sport, de techniek van een uitvoering en het belang van bewegen en spierkracht buiten en in de zaal, dat ik in 2005 ben begonnen met het bedenken uitvoeren en opzetten van het sportbedrijf. Officieel 2007 bij de kvk. Als sportleraar ( zij instromer via HBO CIOS, KNGU ) organiseer ik trainingsavonden en lessen. Samen met mijn sport collegae train en begeleid ik mensen om in beweging te komen en te blijven. We werken samen met Uniek Sporten en Running Blind. En hebben zo de running Squad opgezet.

Partners

 

Atletiek unie

Gelderse Sportfederatie

Logo loopmaatjes

Sportcentrum Papendal

Reumafonds

Logo Bas van de Goor foundation

Usher Syndroom

Oogfonds

zilverenkruis

Restaurant Planken wambuis

Huisman sport

Foot support