MBVO senioren in Arnhem met sport & spel

Sport voor senioren in Arnhem? 

45+ zaalsport waarbij we  ook aandacht besteden aan kracht, balans en valpreventie .  Er wordt de hele week bewegen aangeboden, er is op maandag 14:00, woensdag 9:00 en donderdaag 10:00 les

op vrijdag 10:45 is er stoelyoga  incl koffie/ thee start 3 juni . 10, 17 en 24 juni

Yoga is een verzameling van zowel oefeningen voor het lichaam , als oefeningen voor de geest. Deze zijn staand, zittend en liggend maar op de stoel zittend kan men de oefeningen ook aangereikt krijgen.

Door yoga oefeningen pakken we stress aan. Het lichaam krijgt een betere doorbloeding . We eindigen altijd met een ontspannings oefening.

 

Volleybal

We spelen in de gymzaal achter de COOP in Rijkerswoerd in Arnhem en spelen mee in de volleybal midweekcompetitie op Valkenhuizen, en toernooien . Dus hou je van sporten, waarbij je vooral lekker wilt ballen, kom dan eens mee spelen. Afhankelijk van je sport doel en je speelniveau is er de maandag We trainen door samen 2 a 3 sets te spelen. Je krijgt wel wat tips als je het wilt leren. Deze groep heeft momenteel een wachtlijst. Heb je interesse geef je dan op als starter , we zetten je op de lijst en gaan dan zsm beginnen. 

 

 Tijd & Locatie

SportLocatieMoment
natuurwandelingen

parken en bossen

Maandag 8:30 op afspraak en dinsdag 13:00 presikhaaf park brug

 yoga  buiten

de Pas 44

Dinsdag 9:45 en donderdag 9:45-10:30 

zaal sport mix 

de Pas 44

Woensdag 9:00-10:00 en maandag 14:00 ( buiten )

Nordic Walking en Sportief Wandelen

Arnhem Noord bossen en parken 

Woensdag 10.20 -11:30 2,5-5 km

vrijdag 9:00-10:30 5-7 km

MBVO Sport & Spel badmintonnen en fitness 

idem ook voor jou als je rustig wilt sporten en intensief 

Sporthal Rijkerswoerd, de Pas 44

Maandag 14:00-15:00  en woe 9:00

 

seniorensport

Seniorensport

Seniorensport

Seniorensport

Seniorensport

Seniorensport

Seniorensport

Seniorensport