MBVO senioren in Arnhem met sport & spel
Sport voor senioren in Arnhem?
45+ zaalsport waarbij we ook aandacht besteden aan kracht, balans en valpreventie . Er wordt de hele week bewegen aangeboden, er is op maandag 14:00, woensdag 9:00 en donderdaag 10:00 les
op donderdag 10:45 is er stoelyoga naast gewone yoga/ opgave vooraf
Yoga is een verzameling van zowel oefeningen voor het lichaam , als oefeningen voor de geest. Deze zijn staand, zittend en liggend maar op de stoel zittend kan men de oefeningen ook aangereikt krijgen.
Door yoga oefeningen pakken we stress aan. Het lichaam krijgt een betere doorbloeding . We eindigen altijd met een ontspannings oefening.
Volleybal
Deze groep speelt alleen mee in toernooien
Tijd & Locatie
| Sport | Locatie | Moment |
|---|---|---|
| natuurwandelingen | parken en bossen | Maandag 8:30 op afspraak via de appgroep// ma. 19:30 en dond 19:30 start presikhaaf park brug |
| yoga buiten | de Pas 44 | Dinsdag 9:45 en donderdag 9:45-10:30 |
| Pilates buikspieren barre / yoga 1 x p maand | de Pas 44 | Woensdag 9:00-10:00 |
| Nordic Walking en Sportief Wandelen | Arnhem Noord bossen en parken | Woensdag 10.20 -11:30 2,5-5 km vrijdag 9:00-10:30 5-7 km |
MBVO Sport & Spel badmintonnen en fitness idem ook voor jou als je rustig wilt sporten en intensief | ma. buiten , woe binnen Sporthal Rijkerswoerd, de Pas 44 | Maandag 14:00-15:00 en woe 9:00 |
