Seniorensport & stoelyoga & MBVO

Sport voor senioren in Arnhem? 

45+ zaalsport waarbij we  ook aandacht besteden aan kracht, balans en valpreventie .  Er wordt de hele week bewegen aangeboden,

op vrijdag 11:15 is er stoelyoga vanaf  8 oktober incl een lunch

Yoga is een verzameling van zowel oefeningen voor het lichaam , als oefeningen voor de geest. Deze zijn staand, zittend en liggend maar op de stoel zittend kan men de oefeningen ook aangereikt krijgen.

Door yoga oefeningen pakken we stress aan. Het lichaam krijgt een betere doorbloeding . We eindigen altijd met een ontspannings oefening.

Volleybal

We spelen in de gymzaal achter de COOP in Rijkerswoerd in Arnhem en spelen mee in de volleybal midweekcompetitie op Valkenhuizen, en toernooien . Dus hou je van sporten, waarbij je vooral lekker wilt ballen, kom dan eens mee spelen. Afhankelijk van je sport doel en je speelniveau is er de maandag We trainen door samen 2 a 3 sets te spelen. Je krijgt wel wat tips als je het wilt leren. Deze groep heeft momenteel een wachtlijst. Heb je interesse geef je dan op als starter , we zetten je op de lijst en gaan dan zsm beginnen.