Meld je nu aan voor info: Stuur een e-mail naar
| MBVO Sport en spel & volleybal |
|---|
1x per week 1 uur en 1,5 uur :
kies voor internetbankieren 12 maandelijks 15,00 zaalsport .
|
Check de zorgkaart Bijv. Zilverenkruis declareert cursus geld MBVO, 50+ sport en spel a 115,00 gedeeltelijk terug. |
| Pilates en yoga |
|---|
losse les 10,00 (gratis met de bewegen in arnhem sportkaart avond lessen +2,50 sportpas) piyo 2 lessen volgen 1 maand geldig los is 15,00 / leuk als kadobon. (pilates en yoga bijv. op dinsdag en donderdag)
vooraf betalen beweegmomenten:
85,00 - strippenkaart yoga en/of pilates 10 lessen - 1 kwartaal geldig 45,00 per maand - alle piyo lessen EN je mag ook komen bij running yoga en wandelen Als je voor een jaar het bewegen aangaat dan investeer je in mindfulness, rust, en kracht bij minder dan 4,00 per les.
studentenkaart of bewegen in arnhem sportkaart : gratis avond lessen 2,50 gelre pas of minder te besteden / in overleg 5,00 per les of geef wat je kan missen . bij jaarabonnement 50% korting
l
|
Outdoor
| Running Blind & hardlopen, nordic walking en sportief wandelen |
|---|
€20,00 per maand voor hardlooptraining in de wijk Rijkerwoerd in Arnhem Zuid, 15 min. rijden van Nijmegen en Arnhem Noord. we vragen je ook of je in de toekomst onze running blind buddy squad wil helpen ondersteunen. ( sporters begeleiden met een visuele beperking, of een keer carpoolen etc) In & outdoor sport is als officiële hardloopgroep en nordic / sportief wandelen loopgroep aangesloten bij de Atletiekunie. Alle buddies en leden kunnen daarom in overleg bij inschrijving lid worden op onze kosten van de Atletiekunie . Een jaar abonnement is 240,00 ( 20,00 p maand) dit is excl. trailrunning. Wil je vrije keuze in loopgroepen en trailrunnen dan is het incl je lidmaatschapsbijdrage aan de Atletiekunie. 1 malig +40,00 . Hiermee zijn we zichtbaar als hardloopgroep via de KNAU en verzekerd bij ongeval tijdens de training of bosloop.
nordic walking in de bossen is incl gebruik van poles 28,95 per maand . Je kan 1 wandelmomenten mee doen. wil je 2 of 3x per week lopen kies dan voor loop+ sport kaart voor 35,00 per maand en met pilates en yoga erbij 45,00 per maand. Met de bewegen in Arnhem sportkaart, kan je gratis mee (hard) lopen |
| Safari wandeltochten / burlen van de herten |
|---|
safari wandeltochten of running incl thee/koffie 10,00 pp of 8,00 voor leden zondagmorgen struinen of donderdag avond safari vanaf de zomertijd en in september gaan we kijken naar het burlen van de herten |
Overige
| Sporten voor wie wil uit het gezin 1 kaart |
|---|
lekker veel beweegmomenten per maand 45,00 (incl zaalsport ) |
| Loop Cursus pakket |
|---|
mix pakket kies uit willekeurig alle wandel, nordic walking hardloop en runningyoga activiteiten loop+ is 35,00 p maamd
Beginners hardlopen en running yoga pakket incl krachttratining is 75,00 per 3 maanden. Op naar de 5 km tot 10 km. slow en jogg
Per maand sportmix 45,00 . Bij een jaar abonnement krijg je als welkoms kado een massage kado bon voor jezelf of een ander. Strippenkaart 10x 85,00 gelrepas 50% korting gratis met de bewegen in Arhem sportkaart |
| Priveles personal Training 30,00 / 60,00 per uur excl btw |
|---|
op maat kost 37,50 p half uur incl. reiskosten. (reikwijdte 25 min. vanaf locatie HP Marchantstraat) excl btw 75,00 per uur excl. BTW Een PT kan nuttig zijn bij extra aandacht bij rugblessures, na een infarct, een niet aangeboren hersenletsel, of na een operatie of gewoon omdat het prettig is even 1 op 1. Zonder reiskosten bereken ik 35,00 p half uur excl btw / bij minder draagkracht in overleg |
| Je lijf in balans pakket |
|---|
Coaching weet wat en waarom je eet en onder begeleiding sporten met beweegdocent Doremieke Kuijsten. We starten met wekelijkse ondersteuning. Dus wegen, meten, coaching, huiswerk en incl. een abonnement voor beweeg uren. Beweeg in een groep of apart. Neem contact op bij interesse en prijsopgave. |
Gelrepas
afhankelijk van je inkomen kan je met een Gelrepas komen sporten. Bij in en outdoor sport kan je dan voor 22,50 per maand 2 zaalsporten mee spelen die aangeboden worden. Of voor 10,00 buitensporten. Meld je dan aan bij de gemeente voor je gelrepas . Ook kan je via je zorgverzekering wellicht een tegemoetkoming krijgen bij het MBVO ( meer bewegen voor ouderen) en via de Hartstichting volleyen op maat op Valkenuizen via Stg Hartelust. Check bij: cursussen als EHBO , MBVO, leefstijlcoaching etc in je zorgpakket.
De contributie dient overgemaakt te worden op: NL50 INGB 0005319667 tnv in en outdoor sport
OVV je sportactiviteit
Bij het aangaan van een sportactiviteit accepteer je de voorwaarden die gelden bij IN & OUTDOOR SPORT
Zie algemene voorwaarden en inschrijfformulier op aanvraag toe te sturen.
NB In- en outdoor sport is aangesloten bij www.bewegeninarnhem.nl hier kan je voor 21,95 per maand onbeperkt kiezen uit 22 sporten per week. Waaronder ook in en outdoor sporten.