Meld je nu aan voor info: Stuur een e-mail naar
| MBVO Sport en spel & volleybal per nieuwe sportseizoen september voor 200,00 per jaar t/m juni 2021 |
|---|
1x per week a 20,00 p maand 1 uur vanaf september zijn de kosten conform de verhoging van de zaalprijs van sportbedrijf Arnhem ivm covid19 in overleg andere constructie mbt betaling . 6,00 p les per keer mogelijk in overleg
Of kies voor internetbankieren 12 maandelijks 16,50 zaalsport .
|
Instroomcursus volleybal najaar 75,00 op maandag 18:30-19:30 je kan binnenkomen tot 18:45 locatie kempenaar gymzaal Rijkerswoerd armhem |
| Pilates en yoga |
|---|
beginners en sport yoga of pilates instroom halverwege het seizoen is mogelijk via vooraf aanmelden. je betaalt voor 10 lessen 100,00 deze lessen zijn mogelijk met de beweegpas
yoga en/of pilates je mag 2 x p week Pilates en of yoga volgen voor 45,00 p maand ,
Series van 10 lessen strippenkaart mogelijk voor 100,00
yoga en visualisatie instap serie van 10x ook stoelyoga mogelijk voor beginners met basistheorie uitleg 100,00 we starten bij min. 4 deelnemers in de avond/ met de bewegen sportkaart betaal je 60,00
pilates terug van een blessure instap serie van 5x voor beginners 120,00 thema rug, heup, core versterking 25 min. Lessen in small Group. geen abonnement maar liever losse lessen ?
100,00 - strippenkaart yoga en/of pilates 10 lessen - 1 kwartaal geldig, losse les 11,00
Hoe zit het met de studentenkaart of bewegen in arnhem sportkaart: piyo lessen zijn overdag gratis en voor studenten 4,00 bij : pilates les volgens tarief : pasje + 10 lessen 50,00 ipv 100,00 een losse avondles met pasje + 5,00 yoga les volgens tarief : pasje + 10 lessen 50,00 ipv 100 een losse les met pasje + 5,00
avond lessen + 5,00 per losse les 30,00 per 10 x opgeven gelre pas of minder te besteden / in overleg of geef wat je kan missen . bij gelrepas jaarabonnement neem even contact op 50% korting
l
|
Outdoor
| Running Blind & hardlopen, nordic walking en sportief wandelen |
|---|
Alle loopsporten zijn vanaf 1 september €28,95 per maand voor hardlooptrainingen in de wijk Rijkerwoerd in Arnhem Zuid, 15 min. rijden van Nijmegen en Arnhem Noord. we vragen je ook of je in de toekomst onze running blind buddy squad wil helpen ondersteunen. ( sporters begeleiden met een visuele beperking, of een keer carpoolen etc) In & outdoor sport is als officiële hardloopgroep en nordic / sportief wandelen loopgroep aangesloten bij de Atletiekunie. Alle buddies en leden kunnen daarom in overleg bij inschrijving lid worden op onze kosten van de Atletiekunie . Wil je vrije keuze in loopgroepen en trailrunnen dan is het incl je lidmaatschapsbijdrage aan de Atletiekunie. 1 malig +40,00 . Hiermee zijn we zichtbaar als hardloopgroep via de KNAU en verzekerd bij ongeval tijdens de training of bosloop.
nordic walking in de bossen is incl gebruik van poles 35,00 per maand . Je kan 2 wandelmomenten mee doen. eigen poles ? dan 28,95 p maand wil je alle soorten lopen meedoen, kies dan voor loop+ sport kaart voor 35,00 incl gebruik stokken per maand en met pilates en yoga erbij 48,50 per maand. De onbeperkt sportmix kaart is 48,50 p maand Met de bewegen in Arnhem sportkaart, kan je gratis mee (hard) lopen |
| Safari wandeltochten / burlen van de herten |
|---|
safari wandeltochten of running incl thee/koffie 10,00 pp of 8,00 voor leden zondagmorgen struinen of woe /donderdag avond safari vanaf de zomertijd en in september gaan we kijken naar het burlen van de herten |
Overige
| Sporten voor wie wil uit het gezin 1 kaart |
|---|
lekker veel beweegmomenten per maand 50,00 (incl zaalsport ) |
| Loop Cursus pakket veluwe trekking clinics en nordic walking op locatie tm 75 personen mogelijk |
|---|
Beginners hardlopen volgens chi 95,00 12 weken ook via online coaching wil je liever PT dan krijg je 5 x personal training voor 240,00 excl btw en je kan kiezen voor 1 les p week in een groep
hardlooptraining 95,00 10 lessen incl video analyse en loopschool chi techniek en schema
Workshop trailrun techniekles 65,00 als je 5/7 km kan hardlopen Workshop hoe gebruik je poles bij nordic en trail 65,00 Per maand sportmix voor 48,50 Bij een jaar abonnement krijg je als welkoms kado een massage kado bon voor jezelf of een ander.
gelrepas 50% korting gratis met de bewegen in Arhem sportkaart
NORDIC WALKING op locatie t/m 75 personen particulier / bedrijf clinics op afspraak |
| Priveles personal Training 37,50 / 75,00 per uur excl btw |
|---|
op maat kost 37,50 p half uur incl. reiskosten. (reikwijdte 25 min. vanaf locatie HP Marchantstraat) excl btw 75,00 per uur excl. BTW of kies voor een pakket van 5 lessen voor 297,00 ipv 375,00 Een PT kan nuttig zijn bij extra aandacht bij rugblessures, na een infarct, een niet aangeboren hersenletsel, of na een operatie of gewoon omdat het prettig is even 1 op 1. Zonder reiskosten bereken ik 35,00 p half uur excl btw / bij minder draagkracht in overleg |
| Je lijf en je mind in balans pakket |
|---|
Coaching mindset en inspiratie coaching weet wat en waarom je eet en onder begeleiding sporten. We starten met wekelijkse ondersteuning. Dus wegen, meten, coaching, huiswerk en incl. 8 trainingen in een groep of apart. 535,00 excl btw 3 maanden incl 12 trainingen 697,00 excl btw 4 maanden
Een half jaarprogramma incl online breingeluk coaching bij: in balans en word de beste versie van jezelf 1597,00 excl btw |
Gelrepas
afhankelijk van je inkomen kan je met een Gelrepas komen sporten. Bij in en outdoor sport kan je dan voor 22,50 per maand 2 zaalsporten mee spelen die aangeboden worden. Of voor 10,00 buitensporten. Meld je dan aan bij de gemeente voor je gelrepas . Ook kan je via je zorgverzekering wellicht een tegemoetkoming krijgen bij het MBVO ( meer bewegen voor ouderen) en via de Hartstichting volleyen op maat op Valkenuizen via Stg Hartelust. Check bij: cursussen als EHBO , MBVO, leefstijlcoaching etc in je zorgpakket.
De contributie dient overgemaakt te worden op: NL50 INGB 0005319667 tnv in en outdoor sport
OVV je sportactiviteit
Bij het aangaan van een sportactiviteit accepteer je de voorwaarden die gelden bij IN & OUTDOOR SPORT
Zie algemene voorwaarden en inschrijfformulier op aanvraag toe te sturen.
NB In- en outdoor sport is aangesloten bij www.bewegeninarnhem.nl hier kan je momenteel nog voor 21,95 per maand onbeperkt kiezen uit 22 sporten per week. Waaronder ook in en outdoor sporten.