Maandag 

 Tijd Locatie
08.30 - 10.00

Nordic walking  in de bossen zie de app groep 

 volgens loopagenda

11:30 - 12:30

 buiten sport 45+

 Arnhem Rijkerswoerd

19.15 - 20:30

Avondwandeling

Arnhem, Rijkerswoerd

Dinsdag 

 TijdActiviteit lente/zomer Locatie
09.00-10:30  PiYo pilates  met fitness en ontspanning BUITEN overdekt en toch buiten  sportcentrum Rijkerswoerd  buiten
14:00-16:00 PT / masseren  

19:30-20:30

 Combi Pilates & yoga voor iedereen m/v  okt tm 4 april binnen

de Horizon gymzaal, Vredenburg

Woensdag 

 TijdActiviteitLocatie

09:00 - 10:00

balletzaal Pilates barre , mat en workouts

balletzaal Rijkerswoerd
10:15 - 12:00 Nordic Walking  boswandeltochten.  alle leeftijden. vertrek  sporthal Rijkerswoerd Arnhem Noord eo
19:15 - 20:00 Powerwalking , actief lopen met oefeningen en de wandelgroep sportcentrum Rijkerswoerd
19:15 - 20:30 Running Yoga, Running Blind en alle niveaus hardlooptraining  sportcentrum rijkerswoerd

Donderdag 

 TijdActiviteitLocatie
 8:45 - 9:45 Pilates  piyo  sportcentrum Rijkerswoerd
10:00-11:00 yoga  sportcentrum Rijkerswoerd
10:05-10:45 bootcamp  sportcentrum fitess court
11:00-12:00 nordic walking techniek lessen  vooraf opgeven nieuwe groep

Vrijdag 

 TijdActiviteitLocatie
9:00 - 10:30 powerwalking en sportief wandelen / redelijke conditie vereist. Sporthal Rijkerswoerd
9:00 - 10:30 running blind, gaan alle vrijdagen door. nov. starten met hardlopen/ powerwalking Sporthal Rijkerswoerd

Zaterdag

 TijdActiviteitLocatie
8:15-10:00 nordic walking bossen omgeving arnhem Noord, gevorderden, wandel ervaring/ groep=vol loopagenda
10:15-12:00 hardlooptraining  en powerwalking alle niveaus & running Yoga blessure vrij trainen, ook starters  de Pas 44 arnhem zuid of bostocht sporthal Rijkerwoerd

Zondag

 TijdActiviteitLocatie
 08.30-11.00 Running Wild trail
waar de heuvels zijn in ons laaglandje