Maandag 

 Tijd Locatie
08.30-10.30  Nordic walking  zie de app groep   volgens loopagenda

11:00-12:00

14:00-15:00

online lessen via whats app of ZOOM workouts en pilates

recr. zaalsport badminton volleybal circuit fitness vanaf 27/9

 

Arnhem Rijkerswoerd

19.30-20:30 

 avond yogales in de kersenboomgaard Arnhem, Rijkerswoerd
friedaheilstraat

Dinsdag 

 TijdActiviteit zomer let op:Locatie
09.00-10:00  PiYo pilates  met fitness en ontspanning BUITEN overdekt ESA sportcentrum Rijkerswoerd 
     
 10:00-11:00 yoga  idem  de Pas 44
14:00-16:00 PT / masseren  
16.30-18.00 Running blind, na afspraak Arnhem, Rozet

19:30-20:30

 Combi Pilates & yoga voor iedereen m/v 

buiten in de kersenboomgaard

Woensdag 

 TijdActiviteitLocatie

 08:00-8:30

09:00- 10:00

 online lessen 

circuit training buikspierkwartier en sport/spel badminton etc

sporthal Rijkerswoerd de Pas 44
10:15-12:00 Nordic Walking  boswandeltochten.  alle leeftijden. vertrek  sporthal Rijkerswoerd Arnhem Noord eo
 14:30-15:30 ouder kind  bootcamp na de vakantie weer Sporthal Rijkerswoerd
19:00-20:30 Running Yoga, Running Blind en alle niveaus hardlooptraining ook voor avondwandeling  sportcentrum rijkerswoerd
20.00-23.00  (Volleybal Competitie midweek start februati B poule nvt ) Sporthal valkenhuizen

Donderdag 

 TijdActiviteitLocatie
 9:00-10:00  Pilates  piyo  sportcentrum Rijkerswoerd
10:00-10:45 yoga  sportcentrum Rijkerswoerd
10:00-11:00  bootcamp  sportcentrum fitess court
13:00- 12:00 baby bootamp pilot 12/8 en 26/8 en of op vrijdag 27/8

Vrijdag 

 TijdActiviteitLocatie
 9:00-10:30  Bootcampwalking en sportief wandelen  Sporthal Rijkerswoerd
 9:00-10:30  Hardlooptraining alle niveaus en running blind, gaan alle vrijdagen door. Sporthal Rijkerswoerd
11:00-12:00 stoel yoga & lunch serie/ dagdeel samen gezellig vooraf opgeven ivm startdatum vanaf  de zomer
 11:30-12:30   baby bootcamp pilot  30/7 6/8 en 20/8 en ovb 27/8

Zaterdag

 TijdActiviteitLocatie
8:15-10:00 nordic walking bossen omgeving arnhem Noord, gevorderden, wandel ervaring loopagenda
10:15-12:00 hardlooptraining alle niveaus & running Yoga blessure vrij trainen, ook starters  de Pas 44 arnhem zuid of bostocht sporthal Rijkerwoerd

Zondag

 TijdActiviteitLocatie
 08.30-11.00  Running Wild trail

 waar de heuvels zijn in ons laaglandje