Maandag 

 Tijd Locatie
08.30-10.00

 Nordic walking  in de bossen zie de app groep 

 

 volgens loopagenda

11:00-12:00

14:00-15:00

online lessen via whats app of ZOOM workouts en pilates

buiten sport 45+

 

Arnhem Rijkerswoerd

18.30-20:30 

20:00-21:00

avond yogales en SUP  rijkerswoerdse Plassen

volleybal momentaal wachtlijst

Arnhem, Rijkerswoerd

Dinsdag 

 TijdActiviteit lente/zomer Locatie
09.00-10:00  PiYo pilates  met fitness en ontspanning BUITEN overdekt en toch buiten  ESA sportcentrum Rijkerswoerd  buiten
 8:45-9:45 Mat Pilates balletzaal balletzaal
 13:00-14:00 fitwandelen wandeling met oefeningen , vooraf aanmelden brug WC Presikhaaf 
14:00-16:00 PT / masseren  
18:30-19:00 onlina via ZOOM Pilates workouts  

19:30-20:30

 Combi Pilates & yoga voor iedereen m/v  eind april BUITEN kersenboomgaard

de Horizon gymzaal, Vredenburg

Woensdag 

 TijdActiviteitLocatie

 08:00-8:30

09:00- 10:00

 online lessen 

circuit training buikspierkwartier en sport/spel badminton etc

sporthal Rijkerswoerd de Pas 44
10:15-12:00 Nordic Walking  boswandeltochten.  alle leeftijden. vertrek  sporthal Rijkerswoerd Arnhem Noord eo
19:00-20:00 Powerwalking , actief lopen met oefeningen sportcentrum Rijkerswoerd
19:00-20:30 Running Yoga, Running Blind en alle niveaus hardlooptraining  sportcentrum rijkerswoerd
20.00-23.00  (Volleybal Competitie midweek start februati B poule nvt ) Sporthal valkenhuizen

Donderdag 

 TijdActiviteitLocatie
 9:00-9:45 / 10:00 met yoga ontspanning  Pilates  piyo  sportcentrum Rijkerswoerd
9:45-10:30 yoga  sportcentrum Rijkerswoerd
10:05-10:45  bootcamp  sportcentrum fitess court
11:00-12:00 kennismaking met Dansen vooraf opgeven nieuwe groep

Vrijdag 

 TijdActiviteitLocatie
 9:00-10:30 powerwalking en sportief wandelen / redelijke conditie vereist. Sporthal Rijkerswoerd
 9:00-10:30  Hardlooptraining alle niveaus en running blind, gaan alle vrijdagen door. Sporthal Rijkerswoerd
10:45-12:15 stoel yoga serie sport wijkcentrum rijkerswoerd
     

Zaterdag

 TijdActiviteitLocatie
8:15-10:00 nordic walking bossen omgeving arnhem Noord, gevorderden, wandel ervaring/ groep=vol loopagenda
10:15-12:00 hardlooptraining  en powerwalking alle niveaus & running Yoga blessure vrij trainen, ook starters  de Pas 44 arnhem zuid of bostocht sporthal Rijkerwoerd

Zondag

 TijdActiviteitLocatie
 08.30-11.00  Running Wild trail

 waar de heuvels zijn in ons laaglandje