Maandag
| Tijd | Locatie | |
|---|---|---|
| 08.30-10.30 | Nordic walking zie de app groep | volgens loopagenda |
11:00-12:00 14:00-15:00 | online lessen via whats app of ZOOM workouts en pilates recr. zaalsport badminton volleybal circuit fitness vanaf 27/9 |
Arnhem Rijkerswoerd |
19.30-20:30 | avond yogales in de kersenboomgaard | Arnhem, Rijkerswoerd friedaheilstraat |
Dinsdag
| Tijd | Activiteit zomer let op: | Locatie |
|---|---|---|
| 09.00-10:00 | PiYo pilates met fitness en ontspanning BUITEN overdekt | ESA sportcentrum Rijkerswoerd |
| 10:00-11:00 | yoga | idem de Pas 44 |
| 14:00-16:00 | PT / masseren | |
| 16.30-18.00 | Running blind, na afspraak | Arnhem, Rozet |
19:30-20:30 | Combi Pilates & yoga voor iedereen m/v | buiten in de kersenboomgaard |
Woensdag
| Tijd | Activiteit | Locatie |
|---|---|---|
08:00-8:30 09:00- 10:00 | online lessen circuit training buikspierkwartier en sport/spel badminton etc | sporthal Rijkerswoerd de Pas 44 |
| 10:15-12:00 | Nordic Walking boswandeltochten. alle leeftijden. vertrek sporthal Rijkerswoerd | Arnhem Noord eo |
| 14:30-15:30 | ouder kind bootcamp na de vakantie weer | Sporthal Rijkerswoerd |
| 19:00-20:30 | Running Yoga, Running Blind en alle niveaus hardlooptraining ook voor avondwandeling | sportcentrum rijkerswoerd |
| 20.00-23.00 | (Volleybal Competitie midweek start februati B poule nvt ) | Sporthal valkenhuizen |
Donderdag
| Tijd | Activiteit | Locatie |
|---|---|---|
| 9:00-10:00 | Pilates piyo | sportcentrum Rijkerswoerd |
| 10:00-10:45 | yoga | sportcentrum Rijkerswoerd |
| 10:00-11:00 | bootcamp | sportcentrum fitess court |
| 13:00- 12:00 | baby bootamp | pilot 12/8 en 26/8 en of op vrijdag 27/8 |
Vrijdag
| Tijd | Activiteit | Locatie |
|---|---|---|
| 9:00-10:30 | Bootcampwalking en sportief wandelen | Sporthal Rijkerswoerd |
| 9:00-10:30 | Hardlooptraining alle niveaus en running blind, gaan alle vrijdagen door. | Sporthal Rijkerswoerd |
| 11:00-12:00 | stoel yoga & lunch serie/ dagdeel samen gezellig vooraf opgeven ivm startdatum | vanaf de zomer |
| 11:30-12:30 | baby bootcamp pilot | 30/7 6/8 en 20/8 en ovb 27/8 |
Zaterdag
| Tijd | Activiteit | Locatie |
|---|---|---|
| 8:15-10:00 | nordic walking bossen omgeving arnhem Noord, gevorderden, wandel ervaring | loopagenda |
| 10:15-12:00 | hardlooptraining alle niveaus & running Yoga blessure vrij trainen, ook starters de Pas 44 arnhem zuid of bostocht | sporthal Rijkerwoerd |
Zondag
| Tijd | Activiteit | Locatie |
|---|---|---|
| 08.30-11.00 | Running Wild trail | waar de heuvels zijn in ons laaglandje |